Gemar meminum kopi di pagi hari? berikut Manfaat minum kopi di pagi hari

Minum kopi di pagi hari merupakan hal wajib bagi sebagian orang, baik dari kalangan anak muda hingga orang dewasa, apalagi di era sekarang ini kopi merupakan hal yang wajib bagi sebagian orang untuk mereka yang akan mengawali aktifitas di pagi hari karena di anggap kopi mampu meningkatkan mood alias suasana hati, dan bukan hanya sampai di situ meminum kopi juga di yakini mampu meningkatkan daya befikir dan mengembangkan kreativitas,

Sebuah penelitian di University of Arkansas menyebutkan bahwa kafein pada kopi memang bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, dan dapat membantu menjaga suasana hati tetap  baik dan terhindar dari stres. nah selain itu ada manfaat lain nih yang bisa anda dapatkan jika anda megkonsumsi kopi di pagi hari, di antaranya :

 manfaat mengkonsumsi kopi di pagi hari

.Anti stres dan depresi

Stres tidak hanya akan mengganggu aktifitas sehari hari, tetapi juga dapat mengganggu prosuktifitas kalian, dalam jangka panjang stres juga dapat menyebabkan depresi yang akan berujung pada kualitas hidup.

.Menurunkan berat badan

Nah ini nih bonus dari minum kopi yang para anak muda sukai, kopi juga bisa mambantu menurunkan berat badan, dengan catatan kopi yang di kunsumsi adalah kopi hitam tanpa tambahan gula atau creamer. Kafein yang terkandung di kopi dapat memacu metabolisme dalam tubuh yang artinya membantu proses pembakaran lemak dan penurunan berat badan tercapai, Tapi tentu harus di barengi dengan pola hidup yang sehat dan rajin berolahraga.

.Menurunkan resiko diabetes tipe 2

Kandungan asam klorogenat yang terdapat di kafein mampu menguraangi resiko terkena diabetes tipe 2, pasalnya,kafein yang terkandung di kopi dapat meningkatkan sensitivitias tubuh terhadap insulin sehingga penyakit ini bisa di cegah, selain itu, kafein yang terkandung di dalam kopi juga bisa menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung.

Beragam manfaat di atas bisa di dapatkan jika kita mengkonsumsi kopi dalam batas sewajarnya, jika berlebihan pun akan berdampak negatif bagi kesehatan, terlalu banyak mengkonsumsi kopi bisa mengakibatkan gangguan tidur di malam hari, gelisah jantung berdebar, hingga gangguan pencernaan.

More Tag :